您现在的位置是:首页 > 健康问答健康问答

性功能障碍患者练习练精功的方法

查看 cc博主 的更多文章cc博主2022-03-10【健康问答】462人已围观

经常练习气功可使男性精力充沛,元气充足,明显改善男性性功能,辅助治疗各种性功能障碍。气功中一种比较简单的练精功,主治性功能障碍,如能经常练习,对增强性功能有很大的帮助。

性功能障碍患者练习练精功的方法 第1张

①选择一个无人打扰的地方,仰面坐于椅子或沙发上,上身向后倾斜35°~45°,头部正直,颈部勿偏斜,头后放一个较轻薄的枕头,使下颌稍内收,膝关节弯曲约120°,两脚分开与肩同宽,平放于地面上,松肩垂臂,两手相握置于小腹前方。

性功能障碍患者练习练精功的方法 第2张

②呼吸平静均匀。初练时,先自然呼吸,然后改用腹式呼吸,但不强加任何意识,锻炼一段时间后,改用深呼吸,吸气时胸腹均隆起,逐渐达到深长、均匀的程度。

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据 | 违法和不良信息举报邮箱:niceseo99@gmail.com

Tags:电脑怎么挂梯子上外网

文章评论

猜你喜欢

加入组织
广告

   有免费节点资源,我们会通知你!  加入纸飞机订阅群  

×
天气预报查看日历分享网页电报扫码留言评论Telegram